Uusi kaveri

Huom. Koskaan ei kannata itse yrittää vaihtaa paristoa sykemittariin. Sain omani rikki näin. Huoh. Maksais oikeesti joku 12e viedä se jollekin joka sen osaa tehdä. Tyhmä olo, ei näin. Opinpa tästä, oppikaa tekin muut lukijat.

No pakkohan sitä oli hommata uusi treenikamu. Kaupasta tarttui mukaan Polari F7. Se on hieman perusmittaria parempi, mutta ei kovin erikoinen. Just sopiva mulle. En kaipaa sen kummepia hifistelyjä, mutta kiva, että tässä on vähän enemmän ominaisuuksia kuin entisessä.

Käyttäessä tänään ekaa kertaa mittari tuntui myös tarkemmalta kuin edellinen. Vyökin istui napakammin kuin edellinen. Olen täysin tyytyväinen ostokseen :)

Tänään tuli hikoiltua salilla, oli niin kivaa! Ja tosiaan menkatkin alkoivat tuossa ja olo on ollut niin TURVONNUT. Joten katsotaan mitä se vaaka oikeasti sanoo kun menkat loppuvat. Epäilin ei se oikeasti voi olla 59 kg. Veikkaisin enemmän 57 kg tms. Let's see!

Kerta salilla ja heti -0.5 kg

Kävin eilen salilla ja treenasin tunnollisesti. Ensin olin 20 min tekemässä aerobista crosstrainerissa ja loput 40 min pumppasin lihaksia :) Ja tattataa: vaaka oli aamulla 58,5 kg. Hikoilin ja pumppasin nesteturvotuksia kiertoon ;) No okei, söin myös tunnollisesti jäin miinukselle. Heti huomaa että yleisfiiliskin on parempi kun on päässyt hikoilemaan :)

Aamupala
2 kuppia kahvia
1 purkki bulgarian jogurttia + 1dl vähäkalorista mansikkakeittoa

Välipala
Kaurapuuroa mansikkahillolla (1 rkl)

Lounas
Chili con carne riisillä
1 prk bulgarian jogurttia mansikkakeitolla
1 kuppi kahvia

Välipala mansikkainen piimäjuoma
1kp kahvii
1 pieni kaurakeksi

Iltapala/päivällinen
Kurkku-tomaatti-fetasalaattia
2 viipaletta ruisleipää tomaatilla, (6 viip.) kinkulla ja (2viip.) juustolla

Syöty 1575 kcal
total -447 kcal

Täh?!??! 59kg!

Siis joo! Loman jälkeen 59 kg! En tajuu! Voiko siinä viikos muka nousta paino oikeesti niin paljon?!?!? Jepujee. Paskat.

No nyt sitten oon ruvennu taas seuraa syömisii. Herkuttelu on jäänyt kyl aika hyvin päälle, mutta tänään ollut parempi päivä. Sorruin vain suklaapatukkaan, mikä on pieni pahe edellisiin päiviin verrattuna! Ehkä huomenna ei mitään.

Aamupala
lautasellinen kaurapuuroa + mansikkahilloa
2 kp kahvia

Välipala
mansikkainen piimäjuoma

Lounas
Thai keitto 300g
Kanasalaattia 200g
1 prk bulgarian jogurttia + hieman vähäkalorista mansikkakeittoa

Välipala
mansikkainen piimäjuoma
1 pullo Jaffan tropiikin guava light

Iltapala
Feta-tomaatti-kurkkusalaatti
1 viipale ruisleipää
4 viipaletta ohuen ohut kinkkua
2 viipaletta juustoa Polar 15%
1 Fazerina Caramel suklaapatukka (MURR!)
yht. noin 1600 kcal

Semmosta. Oon ollu koulun ja töiden kans aika busy, mutta huomenna otan aikaa ja hemmottelen itseäni salilla :) Yritän jatkossa päivitellä enemmän syömisii ja liikkumisii ja ylipäänsä päivitellä vähän useammin, jotta projekti pysyisi paremmin mielessä eikä tulis lipsuttuu niin paljoo.

Arkeen paluu

Nyt on lomat lomittu! Ja vaaka näyttää pari kiloo enemmän, nouuuuuuuuuuu..... En tiiä onko se jotain ohi menevää turvotusta (menkat alkamassa kenties?) vai mitä? En usko, että oon oikeasti saanut viikossa lihottua niin paljon! Tulihan lomalla syötyy hyvin ja herkuteltua, mutta ei se ihan överiksi mennyt. Liikuntaa harrastin lähes hyötyliikunnan muodossa.

Nyt koittaa paluu arkeen. Alan taas pitämään ruokapäiväkirjaa ja laskemaan kaloreita. Varsinaista liikuntaa pyrin harrastamaan mahdollisimman pian, kun en enää ole kipeä. Oon hieman oon flunssaillut alkuviikosta lähtien, enkä tahdo treenailulla pahentaa asiaa. Hirveet salinitkut ois jo... Tahtoo!


Oon palannut töihin ja alottanut opiskelut, jee! Feeling super busy but super great! Syksy on täällä, entinen ykköslemppari vuodenaikani. Nykyään ykkönen on kyllä kesä, syksy on heti kakkosena. Kolmanneksi valitsisin VALKOISEN talven. Talvi ilman lunta on mälsää.

Nyt painelen siivoamaan, sitten suihkuun, hoidan ihoa, teen opiskelujutut, näen kaveria ja illaksi kouluun!