En käyttänyt kertaakaan kalorilaskuria viime viikolla enkä listannut syömisiä. Paino on sama, ei laskenut mutta ei noussutkaan. Kaiken lisäksi on taas menkat ja menkkaturvotusta, ugh... Oon ollut töissä super busy ja onneksi saleillut ahkerasti, joten en ole yksinkertaisesti vain jaksanut näpertää koneella yhtään ylimääräistä. Tää viikko on kans aika super busy, joten ehkä ens viikolla saan parempaa otetta päivittelyyn ja kalorien seurantaan.
Joka tapauksessa tarttisin nyt jotenkin "ruotuun" palauttamista ja laihdutusrutiinin syntymistä. Eli mun pitäis saada syömiset sillai hallintaan, että söisin tarpeeksi vähän miettimättä. Ehkä etukäteisaterisuunnitelma voisi olla avuksi? Syö vain sen mitä suunnitelmassa on ja tietää minkä verran energiaa saa. Joskus tuntuu, että se auttaa motivaation ja tsempin ylläpidossa, kun tiedän kuinka "hyvin olen onnistunut" :)
Tänään kuvissa Hilary Duff. Koen tällä hetkellä vartaloni muistuttavan suurinpiirteinen hänen vartaloaan. Olen aika kunnossa, mutta pöyreyttä löytyy ja kiinteytettävää. Ehkä Hilary on hiukkasen paremmassa kunnossa vielä kun mä, mutta en kaukana tästä ole.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti