1 päivä

Töiden jälkeen piti mennä lenkille, mutta en jotenkin jaksanut. Oon saanu sentäs hieman kotihommii tehtyy, imuroin ja vein pyykit pyykkitupaan ja tiskaaminen odottaa vielä.

Pidän aluksi ruokapäiväkirjaa nyt ainaki pari viikkoo tänne, ehkä sen jälkeen listailen vain saatuja energiamääriä ja kulutusta... Treeneistä ajattelin pitää kirjaa tarkemmin. Kaloreita ja kulutusta seurailen Kalorilaskurilla.

Aluksi mulla on alkurutistustavoitteena tiputtaa paino kahdessa viikossa 55-56 kg. Tämä tietää tällä hetkellä noin - 700 kalorin vajetta. Sen jälkeen jatkan maltillisemmalla 300-500 kalorin vajeella. Tämä parin kilon pudotus alkuun johtuu siitä, että olen menossa poikaystävän luokse parin viikon kuluttua ja joudun ikään kuin näytille hänen opiskelupaikkakunnan ystäville, joten halua näyttää hyvältä ja tuntea oloni hyväksi ja timmimmäksi. Puhuttiin tänään puhelimessa ja poikkis sanoi, että ei voisi olla muhun tyytyväisempi :) Kaikissa jutuissa. Se tuntui hyvältä, että hän pitää mua hottiksena ja hyvänä persoonana.

No mutta ruokapäiväkirjaan:

aamupalaksi
1 lasi mansikkainen piimäjuoma
2 kp kahvia

lounaaksi
3 dl pastaa
2 dl broilerikastiketta
100g Pandan toffee täytesuklaa levy (NOU!)

välipalaksi
1 kp kahvia
1 lasi mansikkainen piimäjuoma

päivälliseksi
3 dl keitettyä pastaa
1,5 dl broilerikastiketta
2 lasia jaffa tropiikin guavaa
1 pussi taffel popcorneja (NOU!)

Kulutus 1850 kcal
Syöty 1951 kcal
total: +101

Jos olisin jättänyt popparit ja suklaat väliin, olisin saanut 939 kalorii vähemmän! Oisin niin tavoitteessa sillä ja vielä vähän enemmän :/ Harmittaa nyt. Yritän muistaa tän ens kerralla, kun tekee mieli herkkui, että kuinka turhaa se on. Aloitan heti eräänlaisen herkkulakon: ei herkkuja jos joku ei tarjoo. Itse ei saa ostaa. Säästyypä rahatkin. Kestää nyt aluksi kaksi viikkoa, katsotaan sen jälkeen.

Toki aina saa herkutella. Yritän tehdä sitä nyt toistaiseksi mahdollisimman vähän, kun pitäis saada paino putoamaan. Kun tulee painonhallinnan osio pudotuksen jälkeen, siellä ei tarvitse kytätä niin paljoa enää.

Mut tää tyttö hoitaa loputkin hommat ja painun nukkuu! Je!