Aamukahvit menossa ja kohta puuroa! Elovenan Plus on parasta puuroa.Yritän lisätä kuitujen syöntiä, että masu toimisi paremmin. Yritän aina syödä aamupalaksi puuroa tai muuta kuidukasta ja mansikkaista piimäjuomaa, joka syntyy seuraavalla tavalla:
2 dl rasvatonta piimää
1 dl vähäkalorista mehukeittoa
= mansikkainen piimäjuoma, 75 kcal eli loistava mahan täyttäjä ja kevyt välipala!
Saa vähä protskuikin, kun puurosta tulee melkein pelkästään hiilareita.
Kattelin just Kalorilaskurista, että jos meinaan painaa 55 kg 24.8.09, saan syödä ilman liikunnan harrastamista 757 kcal päivässä. Jos meinaisin painaa 56 kg tuolloin saisin syödä 1295 kcal. Jos otan taas puoli välin siitä eli 55,5 kg, saan syödä 1025 kcal. Tämä on siis ilman liikuntaa. Saan syödä sitten enemmän jos treenaan. Otan tavoitteeksi treenata joka päivä 200-500 kcal välistä.
Aika tiukka tavoite tuo 55 kg 24.8. mutta saan syödä kuitenkin yli 1000 kalorii, jos vaan treenaan joka päivä. Jaksan kituuttaa nämä pari viikkoa nyt, sitten otan maltillisemman tahdin. Tämä olkoon tälläinen alku spurtti! Ja tarkotus on tosiaan treenata, koska kyse ei ole pelkästään laihtumisesta, vaan kiinteytymisestä. Haluan hyvän kestävyyskunnon ja voimaa, tykkään, että on hieman lihaksia! ;)
Illalla tavoitteena lenkki tai kotijumppaa, katotaan fiiliksen mukaan! Tää tyttö valmistautuu nyt töihin...
Vielä pari thispaus kuvaa Lauren Conradista. Valitsin muuten mun nimen blogiin tästä henkilöstä (jos joku ei jo hoksannu :P), koska Lauren on tosiaan yksi niistä henkilöistä, joiden kroppaa ja tyyliä ihailen. Haluisin noin pitkät hiuksetkin piiiiiiiiitkästä aikaa, kasvatusprojekti on meneillään... Väriltään mun hiuksen muistuttaa aikaa paljon Laurenin hiuksia.
Aivan ihanat noi kengät. Musta on tyylikästä aina. Arskat rokkaa myös. Itse pidän mukavista, tyylikkäistä vaatteista, joissa on kumminkin jotain ytyä. Lauren pukee itsensä usein sellaisiin, jotka myös miellyttävät mua.
2 dl rasvatonta piimää
1 dl vähäkalorista mehukeittoa
= mansikkainen piimäjuoma, 75 kcal eli loistava mahan täyttäjä ja kevyt välipala!
Saa vähä protskuikin, kun puurosta tulee melkein pelkästään hiilareita.
Kattelin just Kalorilaskurista, että jos meinaan painaa 55 kg 24.8.09, saan syödä ilman liikunnan harrastamista 757 kcal päivässä. Jos meinaisin painaa 56 kg tuolloin saisin syödä 1295 kcal. Jos otan taas puoli välin siitä eli 55,5 kg, saan syödä 1025 kcal. Tämä on siis ilman liikuntaa. Saan syödä sitten enemmän jos treenaan. Otan tavoitteeksi treenata joka päivä 200-500 kcal välistä.
Aika tiukka tavoite tuo 55 kg 24.8. mutta saan syödä kuitenkin yli 1000 kalorii, jos vaan treenaan joka päivä. Jaksan kituuttaa nämä pari viikkoa nyt, sitten otan maltillisemman tahdin. Tämä olkoon tälläinen alku spurtti! Ja tarkotus on tosiaan treenata, koska kyse ei ole pelkästään laihtumisesta, vaan kiinteytymisestä. Haluan hyvän kestävyyskunnon ja voimaa, tykkään, että on hieman lihaksia! ;)
Illalla tavoitteena lenkki tai kotijumppaa, katotaan fiiliksen mukaan! Tää tyttö valmistautuu nyt töihin...
Vielä pari thispaus kuvaa Lauren Conradista. Valitsin muuten mun nimen blogiin tästä henkilöstä (jos joku ei jo hoksannu :P), koska Lauren on tosiaan yksi niistä henkilöistä, joiden kroppaa ja tyyliä ihailen. Haluisin noin pitkät hiuksetkin piiiiiiiiitkästä aikaa, kasvatusprojekti on meneillään... Väriltään mun hiuksen muistuttaa aikaa paljon Laurenin hiuksia.
Aivan ihanat noi kengät. Musta on tyylikästä aina. Arskat rokkaa myös. Itse pidän mukavista, tyylikkäistä vaatteista, joissa on kumminkin jotain ytyä. Lauren pukee itsensä usein sellaisiin, jotka myös miellyttävät mua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti